وفيه لدنيا رديه
05-22-2008, 06:50 AM
& حمية غذائية سريعة فى 3 أيام !! &
--------------------------------------------------------------------------------
كيف تفقدين كيلو جرامين ونصف الكيلو جرام فى 3 أيام
هناك حمية غذائية سريعة النتائج تساعدك على فقد كيلو جرامين ونصف الكيلو جرام
من وزنك خلال ثلاثة ايام فهل قررت أن تقدمى عليها ؟
إذن فلا تترددى وكررى نفس قوائم الوجبات الثلاث المذكورة لا حقاً أيام الحمية الثلاثة
لتحصلى علىالنتائج المرجوة ...
ثم احرصى على الحفاظ عليها بعد ذلك .
1- وجبة الافطار :
جريب فروت – قطعة صغيرة من الجبن القريش أو الحلوم قليلة الدسم – شريحة توست أسمر محمصه – شاى أو قهوة بدون سكر .
2- وجبة الغذاء :
حساء خضروات خفيف – قطعة كبيرة من الجبن القريش أو الحلوم قليل الدسم – جريب فروت – مياه معدنية أو مشروب لايت .
3- وجبة العشاء :
جبن قريش أو حلوم سلطة خضراء متبلة بخفة : (بمكونات قليلة الدسم ) شريحة توست أسمر محمص مياة معدنية شاى أو قهوة .
** بإمكانك تحديد الثلاثة أيام للرجيم
بما يتناسب مع ايام السبوع 000:)
--------------------------------------------------------------------------------
كيف تفقدين كيلو جرامين ونصف الكيلو جرام فى 3 أيام
هناك حمية غذائية سريعة النتائج تساعدك على فقد كيلو جرامين ونصف الكيلو جرام
من وزنك خلال ثلاثة ايام فهل قررت أن تقدمى عليها ؟
إذن فلا تترددى وكررى نفس قوائم الوجبات الثلاث المذكورة لا حقاً أيام الحمية الثلاثة
لتحصلى علىالنتائج المرجوة ...
ثم احرصى على الحفاظ عليها بعد ذلك .
1- وجبة الافطار :
جريب فروت – قطعة صغيرة من الجبن القريش أو الحلوم قليلة الدسم – شريحة توست أسمر محمصه – شاى أو قهوة بدون سكر .
2- وجبة الغذاء :
حساء خضروات خفيف – قطعة كبيرة من الجبن القريش أو الحلوم قليل الدسم – جريب فروت – مياه معدنية أو مشروب لايت .
3- وجبة العشاء :
جبن قريش أو حلوم سلطة خضراء متبلة بخفة : (بمكونات قليلة الدسم ) شريحة توست أسمر محمص مياة معدنية شاى أو قهوة .
** بإمكانك تحديد الثلاثة أيام للرجيم
بما يتناسب مع ايام السبوع 000:)